看月经辩体质，你是哪一种呢？

　　女性的月经周期一般是28-30天，如果提前或者延后7天左右的话，也是范围正常的情况，而且月经周期长短也是因人而异的。但是，如果女性的月经周期超出了这个时间的话，月经推迟主要需要考虑两个因素，首先要看是不是怀孕了，其次是要看是不是真正的月经不调。

　　通常情况下，女性人流后就会跟随着第二个月经周期到来，但是，在很多情况下，因为人流会引起一些机体激素的变化，也可能导致排卵向后推迟的情况出现。女性在出现月经推迟7天左右都是算正常的，但是如果推迟了7天还没来，这有可能是月经不调或是怀孕的信号，在这种情况下，建议女性及时来医院接受检查，根据病因，进行对症治疗为宜。

　　引起女性月经推迟的原因有很多，如女性在日常生活中不注意调理，或是不注意保暖等，都有可能会引起月经推迟，但是月经推迟7天算是正常的，上海长江医院专家提醒，如果月经推迟的天数多，超过半个月，则应及时来医院就诊，以确定引起月经推迟的原因。

　　看月经辩体质 依体质调月经

　　1、气滞血瘀型

　　或先或后，量多少不定

　　【表现】月经提前或推后，量多少不定，行而不畅，血色紫黯有块，血块排出则疼痛减轻。经前或行经初期小腹胀痛拒按，部分人甚至闭经、崩漏(量多如注或漏下不止)、不孕。

　　常伴有经前乳房胀痛、胸胁不舒、小腹胀痛或刺痛(疼痛部位固定不移)，精神抑郁或烦躁易怒，舌黯红、苔薄白、脉弦。

　　【调经】

　　“气滞血瘀型多由肝气郁结导致气血运行不畅。” 上海长江医院专家表示，出现这种情况很多时候是因为生活、工作压力大，心情不舒畅所致。

　　此类型的月经不调人群首要调节心情，保持愉快心境，有助于缓解症状。

　　在经前可以用行气化瘀的药物调理。经期血块多、腹痛的人群，经前经期可以适当用丹参或田七煲瘦肉，或者用益母草煮鸡蛋或瘦肉食疗方有助减轻腹痛、减少血块。

　　2、血热型

　　月经提前，量多或延长

　　【表现】月经提前、量多或经期延长。经色鲜红，质稠，有血块。

　　经前/经期小腹灼痛，痛连腰骶，或平时小腹疼痛，白带量多、色黄、质稠、臭秽。实热者常伴有言语高声大气、面红目赤、口舌生疮、口干口渴欲冷饮、便秘、尿短赤、舌红苔黄厚腻、脉数等症状;虚热者常伴有潮热、盗汗、失眠、多梦、腰膝酸软、口干咽燥、便秘、舌红少苔、脉细数等表现。

　　【调经】

　　饮食应当少燥热，所谓热能动血，经后可以适当补充凉血的食材。比如沙参或麦冬煲水鱼或老鸭，或炖兔肉吃达到滋阴润燥的作用。

　　3、气血虚弱型(血虚)

　　月经延迟，月经量少

　　【表现】月经延迟、月经量少。色淡、质清稀、无血块。经净后小腹隐隐作痛，喜温喜按或小腹及阴部空坠不适，婚久不孕或反复自然流产。常伴有神疲乏力、倦怠懒言、声低气弱、心悸气短、面色苍白、爪甲不华的表现。舌质淡，苔薄白，脉细弱。

　　【调经】

　　经期后宜补血调经，可以早晚吃2-3颗红枣，多吃黑芝麻、 炖服阿胶(应当月经干净后再进补)。

　　4、肾气亏损型

　　月经延迟或先后不定、经量少

　　【表现】月经延迟或先后不定期，经量少，出现崩漏甚至闭经。经色淡黯或淡红、质稀薄。经期或经后1-2天小腹绵绵作痛，伴腰骶酸痛;带下量多、质稀。

　　面色晦黯、头晕耳鸣、腰酸腿软、小便频数、性欲淡漠。其中，肾气虚者多伴有脸色苍白、易出汗、气短懒言;肾阴虚者多伴有潮热出汗、面色潮红;肾阳虚者多怕冷、口淡。

　　【调经】

　　肾气虚者经期不宜补，要注重经后补生气，可以炖高丽参，或用黄芪、党参炖鲈鱼、淮山、鹌鹑等。注意，阴虚火旺的人群不适合吃太多高丽参、黄芪、党参，可以改用西洋参或太子参食疗。

　　肾阴虚者要注重经后滋阴补肾。不要食用太多上火的食物，可以用沙参、麦冬、玉竹、枸杞子等煲水鱼汤或老鸭汤，适当进食雪蛤、花胶等。

　　5、血寒型

　　月经延迟月经量少

　　【表现】实寒者月经延迟、量少有块、月经色黯。经前/经期小腹冷痛，得温痛减。多有经期冒雨涉水、感受风寒或饮食生冷病史。舌淡暗、苔薄白、脉紧。

　　虚寒者(宫寒)月经延迟、量少、色淡、质稀无块，婚久不孕或易流产。伴有四肢不温，下腹或腰间冷痛不适;完谷不化，纳呆倦怠，大便溏薄;或头晕耳鸣，眼眶或唇周黧黑，腰膝酸软，性欲低下，夜尿或小便清长等。舌淡红，苔薄白，脉沉细弱。

　　【调经】

　　实寒者应少吃生冷、注重保暖。月经量过少来月经时可以服用红糖姜汁，用姜水泡脚，艾灸三阴交、关元穴也有一定的缓解作用。

　　虚寒者经后可用艾叶煲鸡或当归生姜煲羊肉。

　　了解以上内容后，对于月经不调的女性，知道自己是哪一类型了吗？ 月经不调的女性可以按照专家提供的方法进行滋补。月经不调严重者应及时到正规医院就诊，以免影响您日后的生育能力。如果还有其他疑问，欢迎点击在线咨询专家或拨打全国咨询热线021-65022556。专家将为你做详细解答，祝您健康！