黄豆含有丰富的蛋白质,是素食者的补充蛋白质的最佳来源。黄豆的好处,还不止于此。
查看全文>> 标签:防掉发护发食谱对于素食者和老年人来说,通过服用补充剂来摄取维生素b12是很重要的。
查看全文>> 标签:素食饮食预防保健素食已成为当今世界上一股强劲的潮流,大量研究表明,素食对身体很有好处,它所提供的营养并不亚于肉类,如果品种搭配得当,还会优于肉类。怀孕后你的身体需要额外的营养,不仅要维持自己的需要,还要供给胎儿生长发育的需要,并且为分娩和哺乳储存一部分养料。所以如果你长期吃素,怀孕后就须格外关注自己的饮食结构,以摄取足够的营养。(#画中画广告#) 1、热量:孕期所需的热量可以很方便地从素食中摄取,五谷、土豆、白薯...
查看全文>> 标签:素食妈妈孕期银发族常指65岁以上的老年人,其营养要求和成年人基本相同,但由于生理、心理以及免疫机能上的变化而有其特殊性,因此,饮食上也应顺其改变。营养专家建议的健康饮食原则,可作为安排老年人饮食内容的参考。(#画中画广告#) 饥饱适度老人由于内分泌的改变和消化酶分泌的相对减少,对饥饱的调控能力较差,往往饥饿时会发生低血糖,过饱时会增加心脏负担。尤其是净素食老人,由于进食的全是植物性食物,耐饥性较差,因此应少食...
查看全文>> 标签:银发族健康饮食素食不等于健康,因为素食也需要明智选择才能有效降低慢性病的风险。下面就让我们来看看素食者都有哪些营养误区。
查看全文>> 标签:健康误区素食饮食误区如今,越来越多的时尚一族成为素食者,其中不乏大明星,如麦当娜、大s等都是素食之人。素食已成为一股风潮。营养学家提醒,素食有很多好处,但应该注意食物的搭配。
查看全文>> 标签:素食健康营养时尚一派的素食者,也有着不同的理由和心态,以下几种是比较常见的,当然,不少人选择素食,是集几种原因于一身——
查看全文>> 标签:素食水果蔬菜饮食在日常生活中,吃工作餐时,你是否习惯于“狼吞虎咽”,以迅雷不及掩耳之势便将饭菜“风卷残云”;同事聚餐时,你是否由于喜欢热闹的气氛而常常赏脸于火锅店;回到家,你是否图方便,腌制、熏制的食物便成了家常便饭,要是再来点老酒、小烟,那就更惬意了……打住,千万打住!因为要小心了,这些不良的饮食习惯会早早得让食管癌“瞄”上你。 误区一:维生素吃得越多,越有助于健康。 其实这种看法是错误的。维生素是人体营养的重...
查看全文>> 标签:补充维生素误区维生素减肥高血压、糖尿病、肥胖等“富贵病”的增多让吃素成为一种时尚,可是你大概不知道,很多蔬菜在含有维生素的同时,还兼含有光敏性物质,过量地食用这些蔬菜之后再晒太阳,便会出现红斑、丘疹、水肿等皮肤炎症。 (#画中画广告#) 解放军304医院皮肤性病科副主任医师邹先彪博士介绍,该症在医学上被称为“植物性日光性皮炎”,症状除如上所述外,还可能出现瘀点、水疱甚至是大疱,严重者还可能出现皮肤溃疡和糜烂,疱液可能是清...
查看全文>> 标签:防日光性皮炎预防防日光性皮炎皮炎皮肤科皮肤病预防预防保健根据国内外儿科医学研究的结果,有几类孩子属于容易缺锌的高危人群,应列为补锌的重点对象: 1、母亲在怀孕期间摄入锌不足的孩子:孕妇的血锌水平维持在89.4毫克/分升左右。如果孕妇的一日三餐中缺乏含锌的食品,势必会影响胎儿对锌的利用,使体内贮备的锌过早被应用,这样的孩子出生后就容易出现缺锌症状。2、早产儿:如果孩子不能在母体内孕育足够的时间而提前出生,就容易失去在母体内贮备锌元素的黄金时间(一般是在孕...
查看全文>> 标签:补锌症状诊断