素食不等于健康,因为素食也需要明智选择才能有效降低慢性病的风险。下面就让我们来看看素食者都有哪些营养误区。
查看全文>> 标签:素食蔬菜饮食科学家最新发现,吃素可能会对大脑不利,那些不吃肉的人患脑萎缩的概率是吃肉的人的6倍。其内在原因可能是,吃素的人最有可能出现维生素b12摄入不足,而维生素的最佳来源在肉类、肝、牛奶和鱼类中。
查看全文>> 标签:素食营养饮食“瘦人也得脂肪肝?”听到陈主任的介绍,记者觉得很意外。陈主任解释说,“很多身材较瘦的人被检查出有脂肪肝后也都是这样的表情,他们不敢相信这样的结果,有的还认为是不是误诊了。
查看全文>> 标签:素食药物预防保健素食可分两种,即不含任何动物性食品的素食(又称严格素食)和只排除动物肉体的素食(可称为蛋奶素食)
查看全文>> 标签:谷物牛奶健康黄豆含有丰富的蛋白质,是素食者的补充蛋白质的最佳来源。黄豆的好处,还不止于此。《生物生殖》期刊的最新研究报告指出,经过人体的消化,黄豆可以转变成降低前列腺肥大及雄性秃头症风险的小分子物质。对于药物开发而言,实在是令人振奋的发现。
查看全文>> 标签:报告头发黄豆研究发现,曾经或正是坚持素食的青少年中,21%和16%的人曾暴饮暴食,同组其他青少年仅4%出现类似症状。年轻人组中,18%素食者、9%“前素食者”和5%非素食者曾暴饮暴食。
查看全文>> 标签:素食体重青少年这是个越“素”越美丽的时代,每个人的食谱中荤菜能减则减,而且大有以老少齐上阵的架势蔓延。年纪轻轻的吃素,多半是为了要个魔鬼身材;年纪大的吃素,基本是考虑到健康;于是,全民动员,像是要将这“素食主义”进行到底。
查看全文>> 标签:饮食减肥素食素食(素食食品)者如何才能在日常饮食中保证“均衡营养”呢?英国食品标准局提出了最新建议。
查看全文>> 标签:素食者均衡营养有不少素食减肥者因身体出现不适前往医院就医。医生提醒,素食者应注意搭配少量肉类均衡饮食。
查看全文>> 标签:素食者蔬菜营养蛋白质与维生素a:蛋白质和维生素a缺乏时会引起白内障、夜盲症和角膜病变。要养成吃瘦肉、鱼类、蛋类的习惯,素食者莫忘乳类和大豆制品;因为这其中的蛋白质丰富而质优;经常补充鱼肝油或常吃鸡肝、羊肝、猪肝、葫罗卜、蒜苗、香菜、油菜、菠菜等富含维生素a的食物,同时吃点食物油。
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