精子活力低有啥注意事项

精子活力低下是指精液参数中前向运动的精子小于32%，或者是正常形态的精子小于4%，可能是由于长期禁欲、感染、精索静脉曲张、不良生活习惯等因素导致。精子活力低下的患者要注意戒烟酒、避免熬夜，以及避免久坐，还要注意调整饮食、避免不良情绪。

1、注意戒烟酒：由于香烟当中含有尼古丁以及大量的有害物质，可能会影响到精子的质量，导致精子活力低下，甚至会引起畸形，所以精子活力低下的患者要注意戒烟酒;

2、避免熬夜：经常熬夜也会影响到身体的内分泌，从而影响到精子的质量，导致精子活力低下，所以精子活力低下的患者要注意避免熬夜;

3、避免久坐：由于长时间坐着会使睾丸以及会阴部位的温度增高，影响到精子的质量，从而导致精子活力低下，所以精子活力低下的患者要注意避免久坐;

4、调理饮食：长期饮食不规律，如暴饮暴食、偏食等，可能会导致身体营养缺乏，为避免精子活力低下，精子活力低下患者要注意调理饮食，建议适当多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果等;

5、避免不良情绪：当患者情绪过于波动、焦虑、抑郁时，可能会导致体内激素分泌异常，从而出现内分泌紊乱的情况，进而导致睾丸生精功能受到影响，引起精子活力低下。建议患者要注意保持良好的情绪，可以适当进行运动来舒缓情绪。

如果患者通过以上注意事项后，精子活力仍然比较低，建议及时到医院就诊检查，查明病因后再行治疗。

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