实用不孕不育预防与治疗

实用不孕不育预防与治疗，通常是指在日常生活中做好不孕不育预防和治疗的措施，主要包括饮食调理、注意卫生、避免频繁性生活、保持良好心态以及避免医源性因素等。建议及时就医，遵医嘱采取适宜方式进行治疗。

1、饮食调理：在日常生活中需要注意饮食结构调整，可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如豆制品、奶制品等，也可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、火龙果等。尽量不要吃过于辛辣、刺激的食物，比如辣椒、大蒜、芥末等，尽量避免喝酒，以免酒精成分对精造成损伤，诱发生殖系统疾病;

2、注意卫生：日常生活中需要注意局部卫生，男性和女性均需要清洗生殖器官，如男性存在包皮过长的情况，需要将包皮切除，避免引起细菌滋生，诱发炎症，导致不孕不育。而女性需要保持外阴部位清洁、卫生，每天勤换内裤，勤洗澡;

3、避免频繁性生活：频繁性生活可能会导致男性精子质量下降和女性排卵异常，从而影响受孕几率。因此，建议夫妻双方调整好生活习惯，合理休息，保证充足睡眠，避免过度劳累，尽量避免性生活;

4、保持良好心态：尽量避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，如果存在不良情绪，需要及时进行调节，必要时可以向朋友倾诉，避免长时间处于负面情绪中;

5、避免医源性因素：如果需要进行相关检查和治疗，建议积极配合医生，避免自己盲目使用药物或进行其他治疗，以免影响生育功能。

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