身体出现4大症状警惕不孕 女性如何判断自己的生育能力

女性如果出现4大症状，则说明有很大的机率不孕，即通常所说的警惕不孕。女性可以通过月经周期规律、同房时间、避孕措施、白带情况、排卵期同房、体温监测等方法来判断自己的生育能力。

1、月经周期规律：如果平时月经比较规律，可以根据月经周期推算自己的排卵期，然后在排卵期同房，可以增加受孕的几率;

2、同房时间：可以通过月经周期规律来判断，一般排卵期在下次月经前的14天左右，可以通过这个时间段进行同房，增加受孕的几率;

3、避孕措施：如果采取避孕措施，比如体外射精、安全期避孕、避孕套避孕等，通常避孕效果较好，但也不是百分之百的避孕，如果出现月经推迟，应及时检查是否怀孕;

4、白带情况：可以通过白带情况来判断，一般排卵期的白带呈无色、透明、稀薄、可拉丝等状态，而在排卵期后的白带量会逐渐减少，质地会比较黏稠;

5、排卵期同房：可以通过排卵期同房来增加受孕的几率，如果是在排卵前5天、排卵当天及排卵后24小时内同房，怀孕几率较高，如果不想怀孕，在排卵期建议禁止同房;

6、体温监测：一般女性在排卵后会出现体温上升0.3-0.5°C的现象，而在排卵期前后2天同房，怀孕几率较高。

如果女性通过以上方法判断自己的生育能力，则建议男性、女性在备孕期间需要保持良好的生活习惯，如避免熬夜、吸烟、饮酒等，以免影响精子、卵子的质量。同时在备孕期间需要避免服用激素类药物，以免药物对胚胎造成不良影响。

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