容易受孕 选择最佳因素受孕

　　 女性想要孩子的话，在备孕时候，必须掌握一些帮助怀孕的小技巧，做好备孕的工作，在受孕中如同房时采取一些容易受孕的体位，也可以大大提高受孕的机率。还有选择容易受孕的最佳时间也是重点中的重点。

　　 容易受孕 最理想的受孕日

　　 最佳的受孕时间一般在女性月经来潮前14天左右，也就是从排卵前3天至排卵后1天同房最容易受孕，同房时间过早或过晚都不易怀孕，而且在月经来潮17天以后同房受孕比较容易流产，因为卵子排出后，只能存活12~24小时，精子在女性生殖道内只能活1到3天，因此同房时间不宜过早过晚。

　　 容易受孕 最佳的受孕姿势

　　 骑马体位，即女性坐在男性的腰上，用手肘撑住身体，由女性掌控进入的深度，容易达到高潮，有利于精子进一步向子宫颈移动；背后体位，即女性抬高臀部，露出阴部，男性由后背环抱女性的腰部，让阴茎由后方进入。阴茎和阴道方向一致，双方的生殖器官能顺利地结合在一起；后位方式有利于使精子接近子宫颈，容易受精；交叉体位，即女性平躺，脸向上并将双腿张开，男性则将一只脚伸进女性的大腿内侧，用腿的力量用力压住女性性器官，可使女性达到性刺激的满足；屈曲位就是让女性的阴道和床成垂直角度，并让阴道口大开，而双方保持不平行的姿势，且尽量以垂直的方式进行同房。此时女性可两脚勾住男性的双肩，以利性交活动的进行。由于阴道与床呈90度角，所以男性射出的精液不容易流出阴道，因此是最佳的受孕体位。

　　 容易受孕 饮食的补充

　　 饮食营养的补充对于受孕来说也是相当重要的，女性在备孕期间要注意饮食，以利于宝宝的健康成长。保证各种营养的均衡，补充一些重要的营养素，如叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素等。补叶酸，叶酸的缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，因此女性在受孕前要注意叶酸的摄入量，常见叶酸的食物苋菜、菠菜、芦笋等；补钙，钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，因此要多吃富含钙的食物；补铁、锌，以利于胎儿脑的发育；补维生素，富含维生素的食物有胡萝卜、花菜、西红柿等，足够的维生素对宝宝的健康成长有着一定的帮助。