女人要保持好“孕”力，这6件事很重要！

良好的孕育力女性一生的自豪和骄傲。可是生活中很多女性尽管很努力却无法生出宝宝，这是为什么呢？想要保持好孕力，你需要做好这6件小事。

1. 改变不良习惯

戒烟戒酒，烟酒的存在不仅会降低精子质量，还会影响男性的性功能，也会造成女性卵巢功能失调，这些都是孕育的基础。

2. 远离辐射

辐射和有毒物质都会伤害卵细胞，会破坏内分泌紊乱，所以女性应该注意自我保护，尽量远离放射线和对身体有害的物质。比如，杀虫剂、食品包装、室内装饰品等等。如果你是在放射环境中工作，必须要先离开半年后才能备孕。

3. 保持好心态

不仅孕期要保持良好心态，在备孕期也需要调整好心情。长期的紧张、抑郁、焦虑、烦闷、恐惧，都会影响男女性机能，易致不育。特别是高龄女性，过分紧张会干扰神经内分泌功能，影响受孕。

4. 注意性生活频率

有些人认为性生活越频繁，受孕几率越大？这种观点是错误的，频繁进行性生活不仅会导致精子活动力低下，精子的质量和数量也会受到影响，导致无法受孕。所以，备孕期间，应合理安排性生活，最好在排卵期同房，这样可以提高受孕的几率。

5. 注意经期卫生和白带

大多数的妇科病都是不注意卫生导致的，尤其是经期卫生，更应该受到重视。很多的妇科疾病经恶化后都会影响女性孕育能力，切莫忽视。再则，平时也要多注意白带症状，如发现异常应及时就医。

6. 避免人流

临床上很多病人由于不洁手术造成感染，进而形成妇科炎症，甚至导致不孕。所以还未生育的女性一定要减少手术的数量，尤其是人流，这种刮宫手术，对生育的影响非常大。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。