想好“孕”做子宫操？别想了，这些方法还更靠谱

网上流传着一套号称能增强好“孕”的“子宫保健操”，对女性非常具有吸引力。

据悉，这套保健操是由中科院力学研究所、超声医疗国家工程研究中心以及重庆某医院的学者专家联合编制的。经常练此操，有利于增强女性子宫的保健能力，而子宫功能得到加强，则会有好“孕”。果真如此吗？

子宫保健操真能提升“孕”力吗？

这套子宫保健操，一共分为六部分，包括：扣手扩胸、腹式呼吸、盆底肌肉锻炼、引体向上、踮脚放松和骨盆旋转运动。融合了手、腹、背、脚、肩、腰多部位的运动，除了骨盆和子宫运动，更是一项全身的运动。

此操不但适合于女性在家里锻炼，还能再工作一段时间之后，适当地做某些动作，有利于促进子宫的健康。

事实上，这些动作无法增强子宫的功能，更谈不上增强“孕”力了。在做操时，子宫是静止不动的，所以并不能对腹部深处的子宫进行锻炼。

但是，这套操倒是可以调节女性的整个身心，可以活络舒筋，增强免疫力。其中，腹式呼吸还有助于舒缓压力和痛经，减少腹部脂肪堆积；盆底肌锻炼能够预防漏尿，可缓解由于生育而导致阴道松弛的问题。

女性若想提高怀孕的可能性，关键在于：保持心情平和、愉快，不要过于劳累；饮食均衡，多摄入新鲜蔬菜和水果，适当补充叶酸；避免沾染化学制剂，比如染发、烫发，化妆品要少用；避免各种来源的辐射，如电脑、手机和微波炉等。

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