男人为什么不育？其实有些是小时候埋下的祸根

现代社会，不育男性的人数呈现逐年增加的趋势。而饮食不健康、抽烟喝酒、滥用药物、长时间泡桑拿等都会导致男性不育。

　　男性不育有7大元凶

　　1、房事不当或过频

　　危险指数★★★★☆

　　虽然睾丸每天都能产出几亿个精子，但精子还需要在附睾中发育成熟。

一次射精后，需要5到7天的时间才能恢复到有生育力的精子数目。因此，房事太过频繁会导致每次射出的精子数量少，可导致不育。

此外，手淫过度、房事不规律或者性交中断都会引起性器官的异常充血，都对精子生成不利。

　　2、桑拿过度

　　危险指数★★★

　　精子其实很“娇生惯养”，正常情况下精子需生活34-35℃的恒温环境中才能够正常发育。

而在洗桑拿浴的过程中，男性一直处于高温环境中，会加快心跳和血液循环，同时闷坏精子，精子成活率自然就下降了。特别是儿童时期如果经常洗桑拿浴，成年后罹患不育症的几率更高。

　　3、长时间骑车

　　危险指数★★★

　　过度进行骑摩托车、自行车、三轮车或者骑马等骑跨动作，往往会导致前列腺及其他附属性腺发生慢性劳损和充血，会对性腺功能造成影响，并且加重原有的慢性炎症，从而影响生育能力。

此外，骑车时常常处于颠簸震荡的状态，会直接对睾丸的生精功能产生损害。

　　4、营养不良

　　危险指数★★★

　　男性精子的产生跟饮食中的营养元素息息相关，营养不良或偏食会影响精子的生成及质量。可多摄入富含钙、磷、多种维生素的肉、蛋、鱼、新鲜蔬果等。

　　5、精神状态不佳

　　危险指数★★★☆

　　长时间处在心理压力大，精神抑郁、悲观、忧愁、沮丧的情绪中，可导致男性不育。

不良情绪会影响大脑皮质功能，从而造成全身神经、内分泌功能和睾丸的生精能力呈现不稳定状态。

　　6、长期穿紧身裤

　　危险指数★★★★

　　越来越多的男性喜爱穿紧身裤，但危害也是可见的：①升高睾丸的温度；②阻碍阴囊的散热，加剧睾丸温度的升高；③阴囊部位的血液循环受阻，导致睾丸瘀血。这都非常不利于精子的生长和发育。

　　7、嗜烟酗酒

　　危险指数★★★☆

　　烟草中的尼古丁会降低性激素的分泌和杀灭精子；而酒精可对精子产生不利影响，比如慢性酒精中毒者中，体内大约有7成的精子发育不良或者失去活动力。

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