“造小人”可急不得，太心切会遭遇应激性不孕！

不孕的病因复杂多样，但人们关注得更多的是器质性不孕，比如输卵管堵塞、子宫发育不良等，精神上的因素很容易被忽视。

应激性不孕，指的就是生理上无异常，而由于长期处在过度焦虑、紧张，或经历心理创伤和刺激而导致生殖细胞的萎缩和凋亡所造成的不孕。

紧张焦虑“吓跑”小宝宝

　　如今对不少年轻夫妻来讲，结婚后事业仍处在拼搏阶段，生育还不在计划之内。而等到事业相对稳定，觉得能够为小孩提供良好的成长环境时，才决定生育。

于是，夫妻俩赶紧“播种造人”。但是，眼看着日子一天天过去了，肚子还是没有动静，身边的好友都有了宝宝，心里难免焦虑、着急。再加上双方父母的压力，精神上更为焦虑，如此反倒对受孕更不利。因为在这种精神高度紧张的状态下，人体情绪压抑，会影响各种生理机能。

　　心理创伤导致性功能障碍

　　有案例表明，性功能障碍与精神刺激和创伤等因素密切相关。当经历了心理创伤之后，人体会处于压抑状态，长此以往导致人体性腺轴发生混乱，女性出现月经紊乱，男性发生精子活力减弱等。

有研究发现，创伤后的抑郁心情若持续3个月，可使精子活力降低20%到30%，若持续半年以上则降低30%到50%。

　　尽管精子活力可上下波动，但如果持续性地降低，时间一长会狠狠地打击精子的“士气”，很难恢复到原来的活跃。因此，假如发现自己由于精神因素而“不举”，务必要及时作出调整和治疗。

　　如何应付应激性不孕？

　　精子的成长和发育需要一个规律、稳定的外部环境。一旦因为遭受打击或工作不顺心而产生了抑郁、焦虑的情绪，绝对不能放任这些不良心理自由发展。

因为在这样的情况下，体内的儿茶酚胺浓度升高，血管手酸，对生殖细胞的血供和代谢物排泄造成影响，久而久之导致生殖细胞凋亡。不良的情绪若持续过久，生殖细胞的伤害将是不可逆的。

　　因此，一定要及时调整和管理不良的精神和情绪。在日常的工作和生活中，不要担心太远，杞人忧天，要懂得知足常乐。保持稳定、健康的生活节奏，尽量不熬夜、晚睡，定期进行体育锻炼。懂得健康减压，及时排解压力，向一两个知心好友倾诉，或者可以给自己放个假。

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