精氨酸

有些食物可改善血液循环，从而使男性勃起功能增强。近日有媒体指出，富含精氨酸的食物可增强男性勃起功能，在性爱前吃些这类食物，有助于享受更为美满的性生活。

精氨酸是生成精子的必要成分，少精子症患者的精液中，氨基酸含量明显低于正常男性。补充精氨酸，每日口服4克，连续1 0周，可以使精子计数提高。

很多食物含有促使一氧化氮形成的物质，海洋鱼类富含不饱和脂肪酸ω-3，能明显提升体内一氧化氮水平。像金枪鱼、三文鱼等不仅富含ω-3脂肪酸，还富含左旋-精氨酸，同样可促进一氧化氮的生成。

在慢性肾功能不全中，有以下两个方面原因导致nos活性降低：第一，由于循环性、内源性一氧化氮合酶抑制物（ng－硝基－精氨酸）和（l-arg=甲基衍生物）的增加；第二，肾脏中no合成底物l-arg量的降低，nnos量的降低。故病人体内总的原生性一氧化氮合酶（cnos）的活性和肾脏内的enos活性均有降低，no合成降低，no缺乏，导致慢性肾功能不全病人血压升高，血小板凝聚，微血栓形成等。

胰岛素是由胰岛β细胞受内源性或外源性物质如葡萄糖、乳糖、核糖、精氨酸、胰高血糖素等的激动而分泌的一种蛋白质激素。是治疗糖尿病的常规用药。

长效胰岛素类似物甘精胰岛素来得时(g1argine)，是在胰岛素的a链上21位用甘氨酸取代天冬酰胺，在b链的c端增加2个精氨酸残基，注射到皮下后可以形成细小的胰岛素微沉淀，在较长的时间里持续、稳定地释放胰岛素单体。

每100克南瓜含蛋白质0．6克，脂肪0．1克。碳水化合物5．7克，粗纤维1． 1克，灰分0．6克，钙10毫克，磷32毫克，铁0．5毫克，胡萝卜素0．57毫克，核黄素0．04毫克，尼克酸0．7毫克，抗坏血酸5毫克。此外，还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺瞟吟、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果胶等。

核桃核桃堪称“抗氧化之王”。美国饮食协会建议人们每周最好吃两三次核桃，尤其是中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管及预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。

荔枝营养丰富，含葡萄糖，蔗糖，蛋白质，脂肪以及维生素a、b、c，叶酸，精氨酸，色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。

精氨酸和锌是男性最重要的两种微量元素，他们能控制前列腺细胞进行有序的分裂，保持腺体的正常新陈代谢，对维持前列腺的正常工作状态，延长前列腺的“使用寿命”具有重要作用。