排卵障碍吃什么补肾

排卵障碍患者可以食用黑豆、黑芝麻、桑葚、枸杞、核桃等食物以辅助调理。需要强调的是，食物并不能直接治疗排卵障碍，若症状持续未改善，建议及时就医。

1.黑豆

黑豆含有丰富的植物雌激素，可以补充体内的雌激素水平，从而促进卵泡发育。对于排卵障碍引起的月经不调、经期腹痛等症状有一定的缓解作用。

2.黑芝麻

黑芝麻中也含有一定量的植物雌激素，能够调节内分泌失调的情况，有助于改善排卵功能异常的问题。此外还可以辅助降低体内雄性激素含量，提高怀孕几率。

3.桑葚

桑葚具有滋阴补血的功效，可辅助改善因肾虚导致的排卵障碍。适量食用有利于促进卵泡生长和成熟，进而增加受孕机会。

4.枸杞

枸杞有滋补肝肾的作用，能辅助治疗因肾虚引起的不孕不育症状。适当进食可能对促进卵子健康有益。但不宜过量以免引起上火。

5.核桃

核桃仁中含有较多的营养物质，如蛋白质、脂肪等，能够为机体补充能量，还具有一定补肾益精的效果。适当食用可以起到一定的补肾效果，但是要避免一次性摄入过多，否则可能会加重胃肠道负担。

患者平时要注意均衡饮食，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，保持良好的心态也有助于病情恢复。

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