卵巢早衰导致月经量少吃什么

卵巢功能减退、雌激素水平下降会导致女性出现月经量减少的情况，若经检查确诊为卵巢早衰，则需要及时进行治疗。此时可以适当吃豆制品和富含雌激素类的食物来辅助性补充体内所需的雌激素，如豆浆、花生酱等，还可以在医生指导下服用药物来进行改善。

一、食物

1.豆制品：比如豆腐、豆浆等，含有植物异黄酮，与雌激素有相似结构，在进入人体后可转化为雌二醇而被吸收，从而起到一定的补充雌激素作用，对改善卵巢早衰有一定的帮助。

2.富含雌激素类的蔬菜水果：如木瓜、葵花籽油、核桃、牛奶、鸡蛋等，其中含有较多的大豆异黄酮成分以及天然大豆异黄酮，能够调节内分泌，并且还具有抗氧化的作用，有助于卵巢早衰引起的月经量少症状得到缓解。

3.肉类：如鸡肉、羊肉、鱼肉等，含有丰富的蛋白质，可以帮助身体恢复健康，增强体质，促进血液循环，有利于病情尽快恢复。

4.海鲜产品：如牡蛎、海参等，含有较高的锌元素，能有效维持体内的钙质平衡，对于卵巢早衰引起的一系列不适症状也有一定帮助。

5.坚果：如松子、开心果、腰果等，含有的维生素E相对较高，该物质属于一种很强的抗氧化剂，可以在一定程度上保护卵巢组织免受自由基损伤，因此也可用于改善卵巢早衰所造成的月经异常情况。

6.其它食物：除上述常见食物外，患者还可适量食用菠菜、芹菜、橘子、柠檬等食物，也可以提供部分营养，进而辅助调理月经量少的问题。

二、药物

如果卵巢早衰比较严重的情况下，还需要遵医嘱服用地屈孕酮片或戊酸雌二醇片等药物来做治疗，通过用药之后可以使子宫内膜快速变厚，也能避免因长时间处于偏薄的状态而影响到正常的月经周期。必要时还需配合抗抑郁药一起使用，如盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林胶囊等，以调整不良情绪状态。

此外，建议此类人群日常生活中注意休息，规律作息，同时保持心情舒畅，以免加重病情。另外，由于食物及药物的效果有限，故建议患者不要仅依赖于饮食或者药物来解决这一问题，仍需积极就医并完善相关检查，再根据结果采取合适的处理措施。

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