月经周期天数怎么算排卵期

女性的整个月经周期一般为21-35日，平均为28日。如果按照28日计算，则下次来月经前的第16日是排卵日，在排卵日前4-5日及后3-5日同房比较容易受孕。但每个女性的月经周期并不完全相同，因此需要根据自己的月经情况以及B超检查结果等明确具体排卵时间。

一、月经规律者

对于月经周期在28-30日之间的女性而言，可以根据上次来月经的时间推算下一次来月经的时间，并且在此基础上向前或向后推算到第16日就是排卵日，而排卵日在之前的4-5日和之后的3-5日同房比较容易怀孕。

二、月经不规律者

1.月经周期＞30日：此类女性可以先观察自己上一次来月经的时间，然后往后推算大致的排卵期，比如上一次来月经是在7月1号，那么其排卵期应该在7月19日至8月1日期间。

2.月经周期＜21日：此类女性则要往前推算最后一次来月经的时间，比如这次是今年3月份来的月经，那么排卵日就应该在2月19日至2月28日内。

3.月经周期＜21日、又大于30日：这两种情况下都可以先用公式进行粗略估算，即下次来月经前的第14日是排卵日，然后再前后各推算大概10日即可。举例来说，如果是从7月1日来过一次月经，那么排卵日就在6月21日至7月19日内。

通过上述方法能够大致判断出排卵期，但如果想要更加准确地知道排卵时间，可以在月经干净后的几天去医院做B超监测排卵的情况。如果近期没有生育计划，建议做好避孕措施，如使用安全套或者遵医嘱口服短效避孕药等。

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