女人备孕前吃什么调理身体

女性在备孕期可以适当吃高蛋白食物、含钙质的食物、叶酸含量高的食物等进行食疗。同时也要注意补充维生素类以及微量元素类的药物。

一、食物

1.高蛋白食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白质的食物，在备孕期间摄入充足的蛋白质有助于提高机体免疫力，为受精卵着床提供良好的条件。

2.含钙质的食物：比如虾皮、奶酪等，能够促进体内激素分泌正常，并且也能够促进胎儿骨骼发育。

3.叶酸含量高的食物：由于叶酸参与细胞的DNA合成，所以如果缺乏可能会导致胎儿神经管畸形等情况发生。因此建议患者平时多吃菠菜、生菜等绿叶蔬菜来补充叶酸。

4.其他食物：女性在备孕时还要注意加强营养物质的摄入，可适量食用红枣、核桃、牛肉、猪蹄等食物，对于身体健康有一定的帮助作用。

二、药物

1.维生素类：女性可在医生指导下服用复合维生素片、葡萄糖酸锌口服溶液等药物补充体内的微量元素和维生素，从而达到增强体质的作用。

2.微量元素类：如有必要也可遵医嘱使用叶酸维B12片、琥珀酸亚铁片等药物治疗缺铁性贫血的情况，以免影响到个人健康。

此外，女性在备孕期间还应保持心情愉悦，避免过度紧张或焦虑。若出现其他不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。

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