怎样才能更好更快的怀孕

要想达到更好的受孕效果，首先应该在排卵期进行同房。其次，在备孕期要保持良好的生活习惯、饮食习惯以及运动习惯等。

一、同房时间

女性排卵日通常是在下次月经前14天左右，此时发生排卵的概率较高，可以使用排卵试纸监测或者超声下观察排卵情况。如果无法判断具体排卵日，则建议选择在排卵期内每隔2-3天同房一次。

二、生活方面

1.良好生活习惯：包括早睡早起、不熬夜、避免过度劳累、适当午休等，还应做到规律作息，并保证睡眠充足和睡眠质量。

2.饮食习惯：平时生活中需要均衡营养，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，还要补充足够的维生素，新鲜的水果蔬菜中含有丰富的维生素，比如苹果、香蕉、火龙果、白菜、芹菜等，同时也要注意适量进食含钙高的食物，如虾皮、奶酪等，还可以每天喝一杯豆浆或吃一些豆腐，以满足身体对钙质的需求量。此外，还需要戒烟、戒酒，因为酒精会影响胚胎发育，甚至造成胎儿畸形。

3.运动习惯：日常生活中要注意劳逸结合，不要过于剧烈地运动，可以选择慢走、瑜伽等方式来锻炼身体。

三、药物治疗

对于有不孕症的患者来说，可以在医生指导下服用促排卵药物，如枸橼酸氯米芬片等，能够促进优势卵泡的排出，从而帮助怀孕。

除了以上几种方法外，想要更好的更快怀孕，夫妻双方均需遵医嘱进行染色体检查、精液常规检查、子宫输卵管造影术等相关检查，排除生殖系统疾病后才可以备孕。

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