如何提高精子质量与活动率

男性在日常生活中可以通过健康的生活方式来提高精子的质量和活力。建议戒烟、限酒，并适当进行运动锻炼，规律作息，避免熬夜等不良生活习惯。

如果想要进一步改善精子的活跃度以及精子数量，也可以通过药物治疗的方式来进行调理。常用的药物有生精胶囊、五子衍宗丸等中成药，这些药物具有补肾益精的作用，在临床上常用于治疗少精症、弱精症等疾病引起的不孕不育症状。

1.补充微量元素：锌元素可以促进睾丸的发育，增强男性的性欲，还可以促进蛋白质合成，有利于精子的生成。因此患者平时可适量食用含锌丰富的食物如牡蛎、虾皮、花生等，或配合医生服用葡萄糖酸锌颗粒等药物来补充锌元素，以达到提高精子质量和活性的目的。

2.补充维生素E：维生素E是一种脂溶性维生素，能够起到抗氧化的作用。同时还能保护男性的睾丸组织，维持正常的生殖功能。因此患者平时可适量食用富含维生素E的食物如猕猴桃、核桃等，或配合医生使用维生素E软胶囊等药物来补充维生素E，从而帮助提高精子的质量和活力。

3.补充精氨酸：精氨酸是人体必需的一种氨基酸，对于精子的生成有着重要的作用。此外，它还能够促进睾丸的生长发育，有助于精子的产生。因此患者平时可适量食用富含精氨酸的食物如海参、鳝鱼等，或配合医生使用复方精氨酸片等药物来补充精氨酸，以达到提高精子质量和活力的效果。

4.其他方面：如果是由于泌尿系统感染所导致，则需要遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素类药物进行抗炎处理，待炎症消退后，上述不适也会得到缓解。

需要注意的是，若出现以上几种情况后效果不佳，则需及时前往医院就诊检查明确病因并积极配合医生进行针对性治疗。

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