排卵期怎么计算排卵日

排卵期可以通过月经周期、基础体温测定法、宫颈黏液观察法等方式计算排卵日。

一、月经周期

女性的排卵日期一般在下次来月经前的14天左右，可以根据这个规律来推算自己的排卵时间。如果平时月经比较规律，那么排卵的时间也会相对固定一些，在下次来月经之前的第十四天左右就是排卵日了。但是由于每个人的体质不同，所以排卵期也可能会有所差异。

二、基础体温测定法

通过测量基础体温的方法也可以判断是否处于排卵期。人体的基础体温会随着卵巢分泌雌激素和孕激素的变化而变化，在排卵后，黄体开始分泌大量的孕激素，并且会使身体内的温度升高0.3~0.5℃，这种高温状态可持续约12小时以上，直到经血排出为止。

三、宫颈黏液观察法

宫颈黏液是子宫颈管腺细胞分泌的一种黏性很强的物质，呈白色稀糊状或蛋清样，量少而且黏稠，不易拉丝。在接近排卵时，宫颈黏液量逐渐增多，变得稀薄透明，容易成条形，用手电筒照射下可看到宫颈黏液呈现半透明的蛋清状，黏度低，易成拉丝状。这种现象通常持续两三天就会消失，提示即将进入排卵期。

除此之外还可以通过B超监测等方法进行检测。

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