怎么知道排卵期是什么时候

排卵期一般可以通过月经周期、基础体温测量法，以及宫颈黏液观察法等方法知道。如果想要怀孕建议在排卵期进行同房。

一、怎么知道排卵期

1.月经周期：女性的排卵日期通常是在下次月经来潮前的第十四天左右，在排卵日的前五天和后四天都属于危险期，称为排卵期。如果平时月经比较规律，则可以根据自己的月经周期推算出排卵期的时间。

2.基础体温测量法：在日常生活中也可以通过使用基础体温计的方法来进行检测，每天早上醒来之后不要起床活动，先将体温计放到舌下五分钟再拿出来读数，然后记录下来，连续监测十天以上，可以判断是否有排卵的情况发生。

3.宫颈黏液观察法：女性进入排卵期以后，由于体内激素水平发生变化，会导致宫颈黏液分泌增多，并且呈透明拉丝状改变，此时阴道内的PH值也会有所变化，因此可以通过观察宫颈黏液的变化情况来判断是否处于排卵期。

二、如何备孕

若想尽快受孕，可以在排卵期内增加性生活的频率，同时注意休息，避免熬夜。另外还要保持良好的心态，避免过度紧张或焦虑，以免影响正常的内分泌功能。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。