男人备孕不能吃什么

男人备孕期间不能吃辛辣刺激性食物、生冷的食物，也不能吃含有激素类的药物以及有毒有害物质等。

一、食物

1.辛辣刺激性食物：在备孕期间男性应避免食用辣椒、花椒、大蒜等辛辣刺激性的食物。因为这些食物会加重胃肠道负担，影响精子的质量和数量，并且还会对身体造成一定的伤害。

2.生冷的食物：如冰淇淋、冰镇饮料等，在备孕期间男性要尽量少吃或不吃这类食物。因为这类食物会导致脾胃功能失调，从而引起腹痛、腹泻等症状，不利于身体健康。

二、药物及有毒有害物质

1.含有激素类的药物：如果男性长期服用含有激素类的药物，比如糖皮质激素类药物、雄激素类药物等，可能会导致体内的内分泌紊乱，从而影响到正常的生育能力。

2.有毒有害物质：如果男性长时间接触有毒有害的化学物质或者放射线，也会影响到男性的生殖系统健康，甚至会影响受精卵着床。

建议男性平时要注意饮食均衡摄入营养，多吃新鲜的蔬菜水果，适当补充优质蛋白，有助于提高精子质量。

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