备孕期能不能喝茶

备孕期一般能喝茶，但要避免喝浓茶。茶叶中含有咖啡因、鞣酸等成分，适量饮用可以提神醒脑。

一、能喝茶

备孕期间适当喝茶对身体有一定的好处，因为茶叶中含有的维生素C和氨基酸含量比较高，在怀孕之前适当地喝一些绿茶或者红茶，能够补充体内所需要的营养物质，并且还能够促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生。此外，还可以起到一定的安胎作用。

二、不能喝茶

1.浓茶：如果在备孕期间大量地喝浓茶，可能会导致交感神经兴奋性增高，从而影响睡眠质量，不利于身体健康，甚至还会增加胎儿畸形的概率。

2.隔夜茶：由于茶叶当中含有大量的细菌以及有害的微生物，如果长时间放置后没有及时清理掉，喝了之后会对胃肠造成刺激，引起腹痛、腹泻等症状发生。

建议备孕期注意饮食健康，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。

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