备孕排卵期多久同房一次合适

备孕排卵期一般建议同房2-3次/天比较合适，但是具体次数需要根据个人情况进行判断。

1.正常情况：对于月经周期规律的女性来说，在下次来月经前的第十四天左右为排卵日。在排卵日前后的四到五天属于易受孕期，此时进行性生活可以提高怀孕的概率。如果夫妻双方身体健康，没有其他疾病的情况下，每次同房后间隔两小时以上再次同房一次是比较合适的。因为精子可以在女性阴道内存活72个小时左右的时间，所以隔两小时再同房一次，能够增加受孕概率。

2.特殊情况：但是对于部分卵巢功能较差、月经不调等人群来说，可能无法准确计算出排卵时间，因此可以通过使用排卵试纸检测或者B超监测的方式来进行辅助判断。此类人群可以根据自身的情况适当调整同房频率，比如每天同房两次或三次都是比较好的，只要保证有正常的排卵即可。

另外，备孕期间要注意饮食健康，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，同时还要注意休息，避免过度劳累。

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