备孕期间要注意什么

备孕期间男女双方都需要注意饮食、作息，以及进行体检和药物治疗等。此外，还应注意避免不良习惯，如吸烟、酗酒等。

一、注意事项

1.注意饮食：在备孕期间，建议女性多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养物质。同时还要多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，能够促进胃肠蠕动，预防便秘；

2.注意作息：在日常生活中要保持充足的睡眠时间，不要熬夜，以免影响卵泡的正常发育，在一定程度上也会影响受孕的概率；

3.进行体检：如果夫妻双方有家族遗传病史或者患有传染病，需要及时到医院进行全面检查，并且根据检查结果采取针对性措施。若存在疾病，则需积极治疗后遵医嘱再考虑怀孕；

4.药物治疗：如果男性存在精子质量差的情况，可以在医生指导下服用左卡尼汀口服溶液、生精胶囊等药物进行调理。而女性则可使用叶酸片或维生素B6片等药物来提高体内叶酸水平，以降低胎儿神经管畸形的发生概率。

二、避免不良习惯

在备孕期间应戒烟、戒酒，因为香烟中含有大量的有害物质，长期大量抽烟可能会导致精子的质量下降，从而增加胎儿出现畸形的风险。而且酒精具有一定的刺激性，如果过量饮酒也会对身体健康造成不利的影响，甚至会影响到正常的生育功能。

除此之外，还需要定期去医院做产检，随时关注腹中胎儿的身体生长发育情况。

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