男性备孕期间可以多吃牡蛎、牛肉、羊肉、鱼虾等食物，必要时也可以遵医嘱使用叶酸片、维生素E软胶囊等药物进行补充。
上述食物中含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，能够为身体补充所需要的营养物质，并且还能够增强机体免疫力，有利于身体健康。而上述药物中的叶酸片适用于各种原因引起的巨幼红细胞性贫血，也可用于妊娠期、哺乳期妇女预防给药，以减少胎儿神经管畸形的发生；维生素E软胶囊可用于心脑血管疾病及习惯性流产、不孕症的辅助治疗。因此，上述食物和药物对男性备孕有好处。
在备孕期间，男性还可以适当进食富含锌的食物，如坚果类食品以及海鲜产品，有助于提高精子质量。
男性在备孕期间应保持均衡饮食，避免暴饮暴食或过度节食，同时注意规律作息，避免熬夜，以利于精子健康。
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