备孕前吃什么调理身体

备孕前吃什么调理身体，需要根据女性的身体情况进行判断。如果女性身体健康，一般不需要吃特殊食物进行调理；如果女性存在月经不调、贫血等情况，则可以在医生指导下服用药物或适当进食富含营养的食物来调理。

一、无需吃特殊食物

对于身体健康且不存在疾病影响怀孕的女性，在备孕期间可以多吃一些新鲜蔬菜和水果，如苹果、香蕉等补充维生素C，以及鸡蛋、牛奶等蛋白质含量高的食物，有助于增强体质，提高受孕几率。

二、需吃特殊食物

1.月经不调：若女性有月经周期紊乱的情况，建议在备孕之前先去医院检查激素六项，明确是否存在内分泌失调的情况，并遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物治疗；

2.贫血：若女性本身患有缺铁性贫血，可出现乏力、心悸等症状，此时可在专业医师指导下口服琥珀酸亚铁片、叶酸片等药物改善症状，同时多摄入含铁丰富的食物，如猪肝、菠菜等。

此外，还需要注意的是，男性也需要做好准备，避免熬夜，戒烟酒，保持良好的生活习惯。

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