排卵期什么时候同房容易怀孕

排卵期一般在月经周期的第12-16天，此时同房容易怀孕。如果女性平时月经规律，在下次来月经前的14天为排卵日，排卵日前5天和后4天加一起称为排卵期。

一、排卵期

1.排卵期第一天：排卵日在下次来月经的前14天左右，排卵日当天的前3天及后3天，加上排卵日当天共8天的时间被称为排卵期；

2.排卵期最后一天：对于月经不规律的女性而言，无法推算出准确的排卵时间，可以通过B超监测的方式观察卵泡发育情况，并且根据卵泡大小以及生长速度判断大概的排卵时间，然后通过体温测量的方法进行检测，当体温升高0.3℃以上时，则说明已经进入排卵期。

二、易受孕时机

精子可以在女性体内存活72小时左右，而卵子排出之后可以存活24小时左右，因此排卵期同房比较容易受孕。建议想要备孕的人群计算好自己的排卵期，尽量安排在此期间内同房，能够提高受孕的概率。若没有生育需求，需要做好避孕措施，避免意外妊娠对身体造成伤害。

此外，日常生活中还需要注意休息，不要熬夜或者过度劳累，保证充足的睡眠时间，有助于身体健康。饮食上也要加强营养补充，多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以适当吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等。

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