卵巢功能下降怎么调理

卵巢功能下降可以通过饮食调理、生活调理，也可以通过药物治疗的方法进行改善。如果症状比较严重，建议及时到医院就诊，在医生指导下选择合适的治疗方法。

一、饮食调理

1.富含雌激素的食物：如豆腐、豆浆等豆制品，以及蜂王浆、蜂蜜等食物中含有一定量的植物性雌激素和动物性雌激素，适当食用后可以补充体内所需要的雌激素，从而辅助缓解卵巢功能下降的情况；

2.富含维生素的食物：如猕猴桃、西红柿、胡萝卜等新鲜水果蔬菜中富含多种维生素，适当进食可促进身体新陈代谢，有助于增强体质，对卵巢功能恢复有一定帮助。

二、生活调理

平时要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠时间，避免熬夜或过度劳累，以免加重病情。同时也要注意个人卫生，勤换洗内裤，并经过暴晒处理。另外还要调整好心态，不要给自己施加过大的压力，避免精神过于紧张或者焦虑。

三、药物治疗

若出现明显的不适症状，则需要在医生指导下服用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等药物进行治疗，能够起到补充雌激素的作用，有利于维持体内的激素平衡。必要时还可以遵医嘱口服黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行调理，可以帮助子宫内膜增厚，还可抑制催乳素分泌，进而增加卵泡生长发育的机会。

此外，日常生活中还应注意保暖，避免受凉，多喝热水，多吃一些优质蛋白类的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，以提高自身免疫力。

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