备孕吃什么水果提高受孕率

备孕期间，适量食用草莓、蓝莓、猕猴桃、橙子和芒果等水果有利于提高受孕率。需注意的是，虽然这些食物对生育有益，但并不能直接用于治疗不孕不育。

1.草莓

草莓中含有丰富的维生素C、叶酸等营养物质，能够促进铁质吸收，预防贫血。而铁元素对于红细胞的合成至关重要，可以增加血液携氧量，改善子宫内环境。适当进食可增强机体免疫力，有利于维持正常的生殖系统功能，从而提高受孕几率。

2.蓝莓

蓝莓中富含花青素以及多种抗氧化剂，这些成分有助于降低体内的自由基水平，减少氧化应激对卵子质量的影响。经常吃蓝莓还可以补充身体所需的微量元素，如钙、磷、钾等，进而辅助提高受孕概率。

3.猕猴桃

猕猴桃含有天然植物雌激素，能有效调节体内内分泌平衡，促使卵泡正常发育成熟并顺利排卵。此外，其还具有一定的补血功效，可以帮助改善贫血症状，为孕育健康的宝宝打下坚实基础。

4.橙子

橙子富含维生素C，可以促进体内胶原蛋白的合成，维持生殖系统的正常生理功能。同时还能增强机体抵抗力，减少疾病干扰受孕过程。

5.芒果

芒果中的胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A，而维A有助于维持生殖道上皮组织的健康。另外，它还有助于促进精子和卵子的结合及着床，从而提高受孕机会。

建议女性患者平时注意均衡饮食，避免偏食或挑食，确保摄入足够的营养素以支持生殖健康。若长时间未成功受孕，应及时就医进行相关检查，如输卵管通畅性评估或男性精液分析等。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。