如何判断精子质量好不好

通过精液常规检查可以判断精子质量是否良好。

精液常规检查是评估男性生育能力的重要手段，包括精子浓度、活动力、形态学等方面的指标。正常值范围因不同实验室而异，但通常认为精子浓度大于15 million/ml，总活力大于40%为正常水平。若上述指标低于正常范围，则可能表明存在少弱畸形精子症等问题，影响受孕能力。因此，当怀疑自身存在生殖健康问题时，应尽快就医进行相关检查。

除了精液常规检查外，还可以考虑进行精子DNA碎片指数检测或睾酮水平测定等辅助检查，以全面评估精子质量。

在进行精液常规检查前，建议避免性生活2-3天，以确保样本采集准确反映精子状态。另外，日常生活中还应注意均衡饮食，保持规律作息，并适当增加运动量，有助于提高精子质量。

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