吃什么有助于怀孕

女性在备孕期间可以吃富含优质蛋白的食物、富含维生素的食物以及富含微量元素的食物等食物来帮助受孕。同时还可以遵医嘱服用叶酸片。

一、食物

1.富含优质蛋白的食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，这些食物中含有丰富的蛋白质，能够补充身体所需要的营养物质，在一定程度上也能够提高自身的免疫力，并且还能够在一定程度上促进卵泡的生长和发育，从而达到助于怀孕的效果。

2.富含维生素的食物：比如苹果、橙子、猕猴桃等，其中含有大量的维生素C，适当食用以后，能够为身体补充能量，也可以促进胎儿的大脑神经发育，对孕妇自身也有一定的好处。

3.富含微量元素的食物：常见的有海带、紫菜、虾皮等，适量进食后可辅助预防缺铁性贫血的发生，对于孕期补血有一定的益处。

二、药物

如果存在月经不调的情况，则可以在医生指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗，通常具有调理月经的作用。另外，患者还可遵医嘱服用叶酸片，一般能起到预防胎儿畸形的作用。

除此之外，还要注意饮食健康，尽量多吃新鲜的水果蔬菜及高钙类食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。平时也要保持良好的心态，避免过度紧张或焦虑。若出现不适症状时应及时就医治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。