备孕期需要补充的东西

在准备怀孕期间，女性和男性都需要做好充分的身体、心理以及营养方面的准备工作。首先建议夫妻双方去医院做孕前检查，在医生指导下进行身体调理。

1、食物：饮食上应保证摄入充足的蛋白质及维生素等营养物质，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜水果等；

2、药物：如果有贫血的情况，则需遵医嘱服用铁剂纠正缺铁性贫血；如果存在甲状腺功能减退症则可适当使用左旋甲状腺素钠片治疗，并定期复查甲功情况；

3、其他：若患有慢性疾病或有家族遗传病史者，应在专业医师评估下决定是否可以受孕。此外还需戒烟酒、避免接触有毒有害化学物品，以免对胎儿造成不良影响。

另外，还应注意以下几点：

1、注意个人卫生清洁，勤换洗内裤并保持外阴干燥透气，预防阴道炎的发生；

2、养成良好的生活习惯，早睡早起不熬夜，规律作息，适度运动锻炼增强体质；

3、调整心态，放松心情，以积极乐观的心态迎接新生命的到来；

4、远离辐射环境，尽量少玩手机电脑，减少电离辐射的影响。

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