备孕期间可以跑步吗？影响受孕吗

备孕期间可以跑步，通常不会影响受孕。备孕期间的女性需要保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

在备孕期间，如果身体比较健康，而且没有出现明显的不适症状，比如腹部疼痛、阴道出血等，在平时可以适当进行运动锻炼，比如慢跑、瑜伽、打羽毛球等，能够增强自身的免疫力以及抵抗力，还可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以促进卵泡的排出。因此并不会影响到正常的受孕。但是要控制好跑步的时间以及速度，尽量不要时间过长或速度过快，以免导致关节受到损伤。

在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等。同时也可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等。若出现不适症状时，则需要及时就医治疗。

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