精子活力低哪些东西不能吃

精子活力低的患者不宜食用少精或弱精患者不宜食用、咖啡因摄入过多、高脂肪食物、酒精类饮料、辛辣刺激性食物等。需要注意的是，食物对于精子活力的影响因人而异，且并无明确的治疗作用。

1.少精或弱精患者不宜食用

少精或弱精患者不宜食用可能会影响生殖系统健康的食物，如芹菜、香椿等。这些食物可能会导致体内激素水平失衡，进而影响精子的生产和质量。建议减少或避免食用此类食物。

2.咖啡因摄入过多

咖啡因摄入过多会导致中枢神经系统兴奋，引起交感神经兴奋，从而降低精子活力。长期大量摄入咖啡因还可能导致男性生育能力下降。建议限制每天摄入咖啡因的量，成人每日不超过400毫克。

3.高脂肪食物

高脂肪食物会促进肝脏合成胆固醇，而高水平的胆固醇会阻碍精子的产生和运输。此外，肥胖还会导致内分泌紊乱，进一步影响精子的生成和成熟。因此，对于存在精子活力低下的男性来说，应尽量避免过量摄入高脂肪食物。

4.酒精类饮料

酒精类饮料中的乙醇成分可抑制精子生成，损害精子DNA完整性，进而降低精子活力。经常大量饮酒会对生殖系统造成损伤，增加不育风险。建议男性控制酒精摄入量，非孕期男性每日饮用酒类不超过一两。

5.辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物会使得龟头处受到刺激，出现充血水肿的情况发生，从而影响到精子的质量以及活动力。同时也会对男性的胃肠道黏膜造成一定的刺激作用，引发腹痛、腹泻等症状。若为备孕期间，则需避免食用这类食物。

精子活力低下者应注意均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食。同时，保持规律的生活作息，有助于改善精子质量。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。