精子活力低多睡好吗

精子活力低可能会降低怀孕概率，但并不是多睡就一定会提高精子活力，只有保证充足睡眠，精子的数量、质量才可能得到提高，所以精子活力低可以通过多睡进行调整。精子活力低下又称为弱精症，主要指精液参数中前向运动的精子数量少于32%，或者是A级精子小于25%的情况。

多睡主要是能够提高人体的免疫力，因为随着人体的疲劳，机体的免疫力也会随之下降，会对精子的质量造成一定的影响。经常熬夜、抽烟、喝酒，缺乏运动的男性，其精子活力也可能会出现一定的下降，所以精子活力低可以通过多睡进行调整。除此之外，还要戒除不良嗜好，如吸烟、饮酒、经常熬夜，或者经常食用辛辣、刺激性的食物等，这些不良嗜好都会导致精子活力低下，所以要改掉这些不良嗜好，有利于精子活力的提高。

如果精子活力较低，首先要明确引起精子活力低的原因，是否存在病理性因素。如果是病理性因素引起的，如前列腺炎、精囊炎等，需要在治疗原发疾病的同时，应用相应的药物提高精子活力。如果是单纯的精子活力降低，可以多休息，加强体育锻炼，平时可以多吃一些富含锌元素的食物，如海带、牡蛎等。还可以补充左卡尼汀口服液，能够帮助提高精子活力。

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