男士长期不孕怎么办

男士长期不孕不育，建议先到医院男科就诊，进行精液常规、生化、激素水平等检查，明确不孕不育的原因，然后针对原因进行治疗，常见的治疗方法包括改变不良生活习惯、积极治疗原发病、适当进行运动锻炼等。

1、改变不良生活习惯：如果男士经常熬夜，可能会导致精子生成障碍，出现精子质量下降的情况，可能会导致长期不孕不育。建议男士调整作息，避免熬夜，应多注意休息;

2、积极治疗原发病：如果男士本身患有疾病，如睾丸炎、前列腺炎、精囊炎等，可能会导致精子生成障碍，出现长期不孕不育的情况。此时建议及时治疗原发病，如遵医嘱使用注射用头孢他啶等抗生素进行抗感染治疗，及时控制炎症后，可在一定程度上改善长期不孕不育的情况;

3、适当进行运动锻炼：如果男士长期不运动，可能会导致体内激素水平紊乱，使睾酮分泌减少，造成长期不孕不育。建议适当进行体育锻炼，如跑步、爬山、游泳等，促进机体血液循环，增加睾酮的分泌，进而提高精子质量，改善长期不孕不育;

4、其他治疗方法：如果男士长期接触放射线，可能会影响精子生成，导致长期不孕不育。建议男士避免长期接触放射线，必要时可以通过穿戴防护服等来减少放射线对身体的影响，从而改善长期不孕不育。

长期不孕不育的男士，在日常生活中要注意饮食均衡，多吃菠菜、苹果、牛奶等食物，并保证充足的睡眠时间。如果长期不孕不育的情况仍然不能改善，建议及时通过试管婴儿等来辅助生育。

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