卵泡长老了不破怎么办呀

卵泡长老了不破，可以通过饮食调理、运动调理、药物治疗、手术治疗进行改善。正常成熟卵泡一般在排卵期内会排出卵子，如果卵泡一直不破裂，很有可能会导致女性不孕，建议及时就医，明确病因。

1、饮食调理：日常可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时也可以多吃富含维生素的水果、蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果、菠菜、芹菜等，能够补充体内所需的营养成分，还可以促进胃肠道蠕动，避免便秘。但是不建议吃辛辣、刺激的食物，否则有可能会对身体健康造成影响;

2、运动调理：在日常生活中要适当进行运动锻炼，比如跑步、跳绳及打羽毛球等，通过运动锻炼能够促进体内新陈代谢，并且可以加快体内脂肪和热量的燃烧，有助于改善体内激素水平，还可以促进身体健康;

3、药物治疗：如果出现卵泡一直不破裂的情况，则需要在医生指导下口服枸橼酸氯米芬片等药物进行治疗，能够促进排卵，从而达到怀孕的目的。但是不建议自己盲目使用药物，以免出现不良影响;

4、手术治疗：如果卵泡一直不破裂，并且影响到了女性的正常怀孕，需要通过手术的方法将卵泡刺破排出卵子，然后与精子结合形成受精卵，在移植到宫腔内进行着床，从而达到怀孕的目的。

在排卵期间要注意多休息，防止过度劳累，保证有足够睡眠时间，尽量减少长时间熬夜。同时还要注意放松心情，避免精神过度紧张，有助于提高受孕几率。

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