精子活力低怎么食疗

精子活力低可以通过食疗来辅助调理，常见的食疗方法包括坚果类、肉类、海产品、果蔬等，平时也可以多吃这些食物，来提高精子活力。

1、坚果类：如核桃、腰果、花生、板栗等，此类食物中含有丰富的不饱和脂肪酸以及锌、硒等微量元素，能够促进精子生成，提高精子活力;

2、肉类：如羊肉、牛肉、驴肉等，肉类中含有丰富的蛋白质以及微量元素，如蛋白质中的精氨酸含量较高，精氨酸是精子形成的必要成分，蛋白质也是合成精子的重要物质，因此多吃肉类有助于补充营养，提高精子活力;

3、海产品：如牡蛎、黄鳝、大虾等，含有的营养物质较为丰富，有助于补充身体所需的微量元素，还能促进身体的新陈代谢，改善精子活力;

4、果蔬：如番茄、苹果、香蕉、菠菜等，精子生成需要维生素以及微量元素锌，而番茄中的番茄红素可以促进精子生成，苹果和香蕉中含有丰富的维生素和微量元素，有助于补充身体营养，改善精子活力。

除通过食疗来提高精子活力外，还可以通过药物来进行调理，如左卡尼汀口服液，能够促进蛋白质合成，具有抗氧化作用，能够提高精子活力。还可以使用中成药物治疗，如复方玄驹胶囊等，能够起到补肾壮阳的作用，提高精子活力。

精子活力低下可能会导致受孕几率下降，因此建议男性需要保持良好的生活习惯，避免吸烟、喝酒，避免熬夜等不良习惯。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。