精子活力特别低通过运动可以吗

精子活力特别低，通过运动是可以提高的，但对提高精子活力的作用有限，也可以通过药物调理和饮食调理来提高精子活力。常见引起精子活力低下的原因有泌尿生殖系统感染、内分泌紊乱、免疫系统异常等。

1、运动：对于轻微的精子活力低可以通过运动来改善，常见的运动有爬山、打羽毛球、跑步、游泳等。除了运动以外，平时要注意规律作息，避免熬夜，戒烟戒酒，少吃辛辣刺激的食物;

2、药物调理：精子活力低较严重时，可以通过药物来提高精子活力。引起精子活力低的原因较多，需要去医院进行检查，明确病因后在医生的指导下用药。常用提高精子活力的药物有中药和西药，中药主要是选择健脾、补肾、填精的药物，常用的中药有五子衍宗丸、复方玄驹胶囊等。西药主要是选择提高精子活力的药物，常用的西药有左卡尼汀口服液等，中药和西药可以联合使用，通常服药周期在三个月以上;

3、饮食调理：日常饮食中建议适当吃些锌元素含量较高的食物，锌元素能够促进精子的生成，如海带、牡蛎、花蛤等。精子活力低也有可能是由于缺乏维生素和微量元素导致的，可以适当吃一些富含维生素和微量元素的食物，比如核桃、芝麻、动物肝脏等;

4、其他：除了上述治疗方法外，平时男性要注意适度放松和愉悦心情，避免长期处于高压状态。可以适当增加户外运动来放松身心，保持身体健康，也可以提高精子活力。

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