精子活力与精子活动率

精子活力与精子活动率，指的是精子在一定时间内具有一定活力或活动能力的百分比，主要受到精子质量、周围环境、生活习惯的影响。通常应参考精子活力、精子活动力、精子存活率这三项指标，如果这三项指标都正常，就可以判断为正常男性，不必过于担心。

1、精子活力：指的是精液中具有运动能力的精子所占的百分比，正常精子的活力为A级大于25%，或A+B级大于50%为正常水平，如果低于此标准，就属于弱精子症;

2、精子活动力：指的是精子在一定时间内具有一定运动能力的百分比，正常值为A级大于25%或A+B级大于50%为正常水平，如果低于此标准，就属于弱精子症;

3、精子存活率：指的是精子能够在一定时间内完全存活并具有再次授精能力的百分比，正常值为25%-75%，如果低于此标准，就属于弱精子症。临床上通过精液检查，判断精子成活率高低，主要是针对不育症或生殖系统疾病的患者，如前列腺炎、精囊炎、睾丸炎等，同时还包括长期抽烟、喝酒、熬夜的患者。

如果想要提高精子活力与精子活动率，日常生活中应多注意休息，避免过度劳累及熬夜。同时还要加强营养，多食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。此外，还可适当进行体育锻炼，如游泳、跑步、打羽毛球等，对身体健康有一定好处。

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