精子活力低的食疗食谱

精子活力低下可能由营养缺乏、内分泌异常、不良生活习惯等因素导致。在专业医生建议下，可通过食疗的方法来帮助提高精子活力，常见的食疗食谱包括有益精补肾类、补气养血类、补肾壮阳类、抗氧化类。

1、益精补肾类：常见有山药、莲子、板栗、黑豆、核桃仁、枸杞子等，一般将这些食材做成食谱，或者熬粥食用，能够起到一定补肾的作用，在一定程度上提高精子活力;

2、补气养血类：常见有山药、当归、核桃仁、黑芝麻等，食用后能够起到一定补气养血的作用，精子活力低下的患者适当食用可以帮助提高精子活力;

3、补肾壮阳类：常见有羊肉、牛肉、牡蛎、韭菜等，精子活力低下的患者经常食用这些食物，能够帮助补肾壮阳，提高精子活力;

4、抗氧化类：常见的有番茄、黄瓜、胡萝卜、番茄红素等，精子活力低下的患者适当食用，能够帮助身体清除自由基，延缓衰老。

在食疗的同时，患者也可以考虑服用药物来帮助提高精子活力。常用的药物有六味地黄丸、左卡尼汀口服液等，患者可在医生指导下选择合适的药物进行治疗。同时建议患者避免吃辛辣刺激性的食物，要尽量避免吸烟喝酒，不要过度劳累，不要熬夜，有利于精子活力提高。

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