精子活力低吃什么补得快

精子活力低可以通过食物调理，如蛋白质、微量元素、维生素以及锌、硒等，也可以通过药物调理，如左卡尼汀口服液或者他莫昔芬等，具体吃什么补得快，需要根据引起精子活力低的原因进行分析，必要时应及时就诊明确病因。

一、食物：

1、蛋白质：建议精子活力低的患者多吃富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以为身体提供所需的营养物质，还可以提高精子的活力;

2、微量元素：如锌、硒等，精子活力低可能是由于身体缺乏微量元素所引起，可以适当多吃富含微量元素的食物，在一定程度上提高精子的活力;

3、维生素：如维生素A、维生素B2等，精子活力低可能是由于缺乏维生素所引起，可以适当多吃富含维生素的食物，从而在一定程度上提高精子的活力;

4、锌：锌是人体生殖系统中重要的组成成分，缺锌可能会使精子活力降低，建议多吃富含锌的食物，如猪肝、羊肝、鸡肝等;

5、硒：人体缺硒后可能会导致精子活力低下，建议平时多吃富含硒的食物，如海带、芝麻、大虾、海鱼等。

二、药物：

1、左卡尼汀口服液：左卡尼汀口服液属于一种能够促进精子形成，改善精子质量的药物，若由于精子活力低导致不育，可在医生指导下使用左卡尼汀口服液进行治疗;

2、他莫昔芬：如果由于精子活力低导致早泄，可遵医嘱使用他莫昔芬口服液，提高精子活力。

在日常生活中要养成良好的生活习惯，避免吸烟、喝酒，避免熬夜，要适当进行运动锻炼，有助于提高身体素质。还要调整饮食习惯，注意营养均衡、全面，不要挑食、偏食。

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