精子活动力如何增加受孕

精子活动力可以通过日常饮食调理、调整生活习惯、适当运动、药物治疗，以及手术治疗等方式增加受孕。精子活动力是指精子能够向前运动的能力，如果出现弱精子症或者少精子症，都会影响受孕。

1、日常饮食调理：建议男性多吃富含锌元素的食物，比如牡蛎、花蛤、羊肝、猪肝等，增加精子活力。还可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、番茄、苹果等，促进精子生成。同时避免抽烟、喝酒，尽量少吃辛辣、刺激的食物，平时要保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于增加精子活力，提高受孕几率;

2、调整生活习惯：精子活动力低下的男性平时要调整好自己的心态，避免过度焦虑、紧张，如果压力过大也会影响精子的质量。建议在女性排卵期进行性生活，可以适当增加精子活性。平时要注意个人卫生，勤换洗内裤，避免久坐、憋尿，有助于增加精子活性;

3、适当运动：精子活动力低下的男性可以适当进行运动，如爬山、跑步、游泳等，有助于改善血液循环，提高精子活性。还可以提高身体素质，有助于增加受孕几率;

4、药物治疗：如果是由肾虚精亏导致的精子活动力低下，可以遵医嘱使用中成药物改善症状，如生力片、五子衍宗丸等;

5、手术治疗：如果男性存在生殖道畸形，也会导致精子活动力较低，此时可以通过手术进行治疗。

男性在日常生活中应放松心情，避免过度焦虑，同时建议在备孕期间戒烟戒酒。如果怀孕期间出现不适症状，建议及时到医院就诊，在医生的指导下进行治疗。

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