精子活动力ii级怎么办

临床上精子活动力分级标准，精子活动力II级属于正常现象。精子活动力II级只代表精子活动能力好，可以进行正常性生活，不必过于担心。如果想要提高精子活动力，可以通过避免不良生活习惯、饮食调理、药物治疗、适当运动等方式。

1、避免不良生活习惯：如吸烟、饮酒等，其中烟中的尼古丁会影响精子的运动能力，导致精子活性下降。建议日常适量运动，避免熬夜、作息不规律，调整健康的生活状态，有助于提高精子活动力;

2、饮食调理：如多吃绿色蔬菜、水果、海鲜、坚果等，补充人体所需的微量元素锌、蛋白质、硒等，有利于精子活性。其中常见的食物有菠菜、芹菜、番茄、苹果、香蕉、牛奶、鸡蛋、坚果等，可以一定程度上提高精子活动力;

3、药物治疗：可以遵医嘱使用中成药物治疗，如复方玄驹胶囊、五子衍宗丸等。其中复方玄驹胶囊具有温肾壮阳的功效，主要用于肾阳虚所致的腰膝酸软、性功能下降、精子活动力下降等。而五子衍宗丸具有补肾益精的功效，可以用于治疗肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥等症状;

4、适当运动：如适当进行体育锻炼，常见的体育锻炼有慢跑、游泳、打羽毛球等。有助于提高身体素质，从而提高精子活动力。

但需注意避免长时间、高强度运动。因为在运动过程中，睾丸会上提，可能会导致精索静脉曲张，也可能会影响精子质量。另外，频繁的高强度运动，还可能会导致睾丸酮分泌减少，造成性欲减退、勃起硬度减弱，甚至会导致男性不育。所以不建议长期或者高强度运动。

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