吃什么能预防习惯性流产

习惯性流产一般指习惯性流产，从怀孕初期开始，习惯性流产的孕妇，日常可多吃坚果类食物、水果、蔬菜、肉类等，为身体补充营养，有助于预防习惯性流产。另外，还需做好定期产检，明确身体情况，以及是否有复发性流产等情况，若有异常情况及时遵医嘱处理。

1、坚果类：如核桃、花生、芝麻、松子等，里面含有丰富的不饱和脂肪酸以及微量元素，有助于脑部发育，可预防习惯性流产。另外，核桃中含有丰富的维生素E，有助于增强体质;

2、水果：如香蕉、苹果、猕猴桃等，可以为身体补充维生素以及糖分，有益于身体健康，也有助于预防习惯性流产;

3、蔬菜：如菠菜、芹菜、黄瓜、胡萝卜等，里面含有丰富的维生素、膳食纤维等，有助于促进胃肠道蠕动，预防便秘，而且对于子宫的恢复有帮助，也可预防习惯性流产;

4、肉类：如牛肉、羊肉、鸡肉等，可为身体补充蛋白质以及铁元素等，有利于身体健康，也能预防习惯性流产。但要注意肉类的烹饪方式，建议少吃煎、烤等方式烹饪，避免食用过多油炸、熏烤的肉类，以免食物过于油腻、辛辣刺激，影响胃肠道功能，对自身和胎儿健康不利;

5、其他食物：如红枣、枸杞、莲子等，可起到补气血的作用，有助于身体健康，也能预防习惯性流产。

若怀孕初期有习惯性流产的现象，要注意避免喝酒、抽烟，不要吃含有激素的食物以及药物，以免影响胎儿发育。习惯性流产的孕妇还要注意心理状态，避免过度紧张、焦虑，以免不良情绪影响身体，对自身和胎儿的健康不利。

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