吃什么食物女性不孕吐呢

女性不孕吐，可以通过均衡饮食和适当吃一些有营养的食物，来补充身体所需的营养，达到辅助缓解女性不孕吐的效果。但需要注意的是，食物并不能代替药物，如果不孕吐较严重，应及时到医院就诊。

1、均衡饮食：不孕吐通常是由于女性体内雌激素和孕激素分泌失衡所致，而维生素B6能够抑制神经递质，可改善神经功能，起到一定的调节作用。所以，可以适当吃一些富含维生素的食物，如香蕉、苹果、桃子、胡萝卜、西兰花、芹菜等，能够在一定程度上补充身体所需的营养，还可以缓解恶心、呕吐等早孕反应，但需要注意避免单一饮食，应合理膳食，均衡营养;

2、适当吃一些有营养的食物：如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，其中富含蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷等营养成分，能够在一定程度上补充身体所需的营养，而且还有利于增强体质，能够在一定程度上缓解不孕吐的症状;

3、适当吃一些酸性食物：如山楂、话梅、柠檬、草莓、杨梅等，能够促进胃酸分泌，提高消化酶活性，促进胃肠道蠕动，缓解食欲不振等早孕反应，但应避免过多食用，以免增加胃肠道负担，引发腹胀、腹痛等不适症状;

4、其他：如芹菜、冬瓜、苦瓜、香蕉、苹果、猕猴桃等，适量吃一些能够起到生津、润肠、通便的作用，而且不孕吐的女性吃了以后不会出现恶心、呕吐等早孕反应，也不会影响食欲。

女性在备孕期间应避免吃辛辣、刺激性的食物，如辣椒、花椒、大蒜等，以免加重早孕反应。应多吃富含维生素和蛋白质的食物，如苹果、猕猴桃、胡萝卜等，还可以适当吃一些富含铁、钙等微量元素的食物，如鸡蛋、瘦肉等。同时还要调整好心态，保持心情舒畅，适当参加有氧运动，并定期去医院进行孕检。

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