吃什么可以提升不活动精子

通常可以吃一些食物，或者是药物，提升不活动精子的速度与精子活力。食物可以补充一些营养，能够间接性的提升精子活力，但效果有限，必要时也可以使用药物。

一、食物：

1、蛋白质：可以吃优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。因为精子的主要成分是蛋白质，优质蛋白质可以提高精子的活力，也可以提高精子的质量;

2、维生素：如维生素A、维生素B2、维生素C、维生素E，都是精子生成所必需的维生素。其中维生素C与维生素E，能够保护精子，维持精子的活性;

3、微量元素：如锌、硒等，精子生成所需的微量元素，是由精子中的一些微量元素合成，所以可以吃一些微量元素，补充精子所需的微量元素;

4、坚果类食物：如腰果、板栗等，精子生成所需的微量元素，是由一些坚果类食物所摄入，可以适当补充;

5、其他：如韭菜、番茄、黄瓜、芹菜等蔬菜，可以补充丰富的维生素，不仅能够补充精子生成所需的营养，还可以增加精子活力。

二、药物：

可以使用中成药物，如复方玄驹胶囊等，由于中成药对人体的副作用较小，还可以提高精子活力。另外也可以使用左卡尼汀、氯米芬等药物，提高精子活力。

精子的活动度与精子的质量，和精子的成活率有较大的关联，所以要想尽量提高精子的成活率，要加强锻炼。平时不要久坐、不熬夜、少喝酒，有利于精子的生成。

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