吃什么避免习惯性流产

避免习惯性流产可通过饮食调理、调整心态、避免熬夜、避免不良生活习惯等方式。习惯性流产一般是指女性至少2次在妊娠28周前出现流产或早产，常与胚胎、母体、父亲等因素有关。

1、饮食调理：习惯性流产的女性体内缺乏孕激素，可食用富含激素的食物，如豆浆、黄豆、黑豆等豆制品，或是猕猴桃、芒果等水果。但要注意避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，如雪糕、火锅、辣椒等，以免引起胃肠道不适或腹泻，从而诱发宫缩造成流产;

2、调整心态：多数习惯性流产的女性在怀孕期间会出现焦虑、紧张、抑郁、沮丧等不良情绪，可能会导致体内激素紊乱，引起习惯性流产。建议适当放松心情，多与家人、朋友沟通，适当进行自己喜欢的事情，避免出现不良情绪导致流产;

3、避免熬夜：经常熬夜会导致体质变差，易引起习惯性流产，建议女性避免熬夜，保证充足的睡眠时间;

4、避免不良生活习惯：过量饮酒、抽烟，以及喝咖啡、浓茶等可导致内分泌紊乱，可能会引起习惯性流产。备孕期间以及怀孕期间应戒烟、戒酒，避免接触有毒有害物质;

5、其他：孕妇在怀孕初期应避免受到放射线、毒物、噪音等不良刺激，可在医生指导下适当补充叶酸，有利于胎儿健康发育，降低神经管畸形的发生率，避免出现习惯性流产。

若女性在怀孕期间反复出现习惯性流产，建议及时到医院就诊，进行相关检查，明确导致习惯性流产的病因，并根据医生建议，选择合适的治疗方案，遵医嘱定期复查。

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