不孕不育症的饮食保健

不孕不育症患者通常会有月经异常的表现，可以通过饮食调理来辅助缓解症状，但不能达到治疗疾病的效果。不孕不育症患者平时可以吃坚果类食物、谷类食物、蔬菜和水果，以及豆类食物，进行饮食调理辅助不孕不育症的治疗。

1、坚果类食物：不孕不育症的患者可以多吃一些坚果类的食物，如核桃、开心果、花生等。坚果类食物含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和微量元素，可以辅助增强体质，有利于机体健康;

2、谷类食物：不孕不育症的患者平时可以多吃一些谷类食物，如小米、玉米、燕麦等，可以为机体补充营养，增加饱腹感，避免摄入过多的主食，以免导致肥胖，不利于疾病恢复;

3、蔬菜和水果：不孕不育症的患者平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、番茄、苹果等。蔬菜和水果含有丰富的维生素和微量元素，可以为机体补充营养，增加自身抵抗力，有利于疾病的恢复;

4、豆类食物：不孕不育症的患者平时可以多吃一些豆类食物，如黄豆、黑豆、红豆等，可以补充身体所需的蛋白质，有利于身体健康。

不孕不育症患者平时要避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，如火锅、麻辣烫、炸鸡等，要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠。不孕不育症患者应遵医嘱到医院的生殖医学科就诊，进行血常规检查、生殖内分泌检查等，以明确诊断。

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