不孕不育男性怎样预防

如果男性出现不孕不育，应该从饮食、卫生、锻炼等方面进行预防。如果已经确诊为不孕不育，建议及时去正规医院就诊，查明不孕不育的原因，并进行相应治疗。

1、饮食方面：男性应避免吸烟、饮酒，以及熬夜等不良习惯，应注意饮食清淡，多吃富含锌、硒的食物，如海带、牡蛎、鸡蛋、瘦肉等，有利于提高精子活力，增强精子质量。此外，男性还应避免进食过多高热量食物，如炸鸡等，以免出现肥胖，降低睾酮水平，从而影响精子生成。男性应注意避免进食肥肉、猪油、动物内脏等油腻、高胆固醇的食物，以免导致出现心脑血管疾病，还可能会影响精子质量;

2、卫生方面：男性应注意个人卫生，建议每天清洗生殖器，以保持局部清洁，避免穿过紧的内裤，勤换洗内裤，避免不洁性生活;

3、锻炼方面：男性应加强运动锻炼，如登山、游泳、骑自行车等，有利于增强体质，提高精子的质量，从而预防不孕不育;

4、其他方面：男性应改变不良生活习惯，如吸烟、熬夜等，烟草中的尼古丁会影响精子质量，而熬夜会导致内分泌紊乱，使生殖器官无法正常产生精子，从而引起不孕不育。男性平时还应避免频繁性生活，以免导致肾虚，引起不孕不育。

如果已经确诊为不孕不育，则要积极进行治疗，可以遵医嘱应用枸橼酸氯米芬胶囊等药物，必要时可以选择体外受精-胚胎移植术等，以达到治疗疾病、提高生育力的目的。

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